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    • 根據國外的最新研究，好心腸確實利人利己，年長者若時常幫助照料孫兒，或做社會服務，有助自己延年益壽。（法新社）

    2016-12-28汽車機車借款16:33高雄小額借款10萬

    〔編譯陳正健／綜合報導〕俗話說「好心有好報」。根據國外的最新研究，好心腸確實利人利己，年長者若時常幫助照料孫兒，或做社會服務，有助自己延年益壽。研究人員針對超過500名年長者進行分析，其年齡介於70至103歲之間，追蹤時間將近20年。這些年長者之中，有些幫忙照顧自己的孫兒，有些則做社會服務。研究發現，經常照顧孫兒的年長者，10年後更有可能依然健在。相較之下，沒有照料孫兒的年長者，有半數已在5年內死亡。另外，時常參與社會服務、關懷他人的年長者，約有半數在7年後仍然健在。反之，沒有助人的年長者，平均在4年後過世。研究人員指出，助人不只有健康益處，也可降低死亡率。先前的研究顯示，年長者照料孫子女，有益認知能力以及降低憂鬱風險，根據這次研究，幫助家裡以外的人，也有延年益壽之效。研究人員相信，幫助他人會產生正面情緒，可能有助抵抗壓力等負面情緒。不過，全職照料他人，反而容易產生壓力，維持平衡非常重要。本研究刊登於《演化與人類行為》（Evolu房屋二胎利率tion and Human Behavior）期刊。

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    美國知名老牌演員寇克道格拉斯9日歡度100歲生日，近期內還是會老當益壯。他同為知名演員的72歲長子麥克道格拉斯說，他的父親身體硬朗。麥克負責操辦老爸的百歲生日慶祝活動。麥克上個月5日在英國表示，他想安排一場午後的午餐派對，然而由於他的父親不喜歡看著人們用餐，所以舉辦茶派對。寇克道格拉斯從影的時間很長，但同時寫作不輟，目前正與麥克的繼母安妮．拜登斯合寫他的第11本書。寇克道格拉斯生於紐約，父母是俄羅斯裔猶太人。他幼年就有表演的欲望，1941年自一所電影學院畢業，5年後在「奇愛疑雲」（The Strange Love of Martha Ivers）一片中初試啼車貸利率計算私人債務清償切結書範例聲，從此展開表演生涯，先後在90多齣電視劇與電影中演出。他個人最喜愛的影片包括1951年的「洞裡乾坤」（Ace in the Hole）、1952年的「玉女奇遇」（The Bad and the Beautiful）、1953年的「此恨綿綿」（Act of Love）、1954年的「海底兩萬哩」（20,000 Leagues Under the Sea），以及1960年的「萬夫莫敵」（Spartacus）。他是成功的好萊塢演員，對戲劇演出也熱情不減。為了重振百老匯的生涯，他1963年買下著作「飛躍杜鵑窩」（One Flew Over The Cuckoos Nest）的版權，讓它在舞台演出6個月。寇克道格拉斯最後一次在電影中演出是2008年的「帝國大廈謀殺案」（Empire State Building Murders，暫譯）。道格拉斯家族的三代人也曾在2003年的電影「三代同堂」（It Runs in the Family）中同台演出，他們包括寇克、麥克，以及寇克的孫子卡麥隆。寇克的第一任妻子與麥克的妻子黛安娜．道格拉斯也在片中軋一腳。麥克說，他的父親已經使用四輪助步器，大約45度的角度走得很好。但麥克認為，他明年很可能可以祝他的父親101歲生日快樂。寇克與安妮已將總值8000萬美元淨財產的大部分捐做公益，其中包括送給寇克母校聖勞倫斯大學的500萬美元。1990年代初至今，兩人累計已捐贈4000萬美元給洛杉磯伍蘭德丘的阿茲海默症治療機構「哈利的安身處」。活到100歲的祕訣是什麼？一項研究顯示，百歲人瑞的日常飲食通常少量多餐。健康的飲食計畫主要包括蔬食，一天六餐，內容則包括蔬菜、水果、豆科植物、堅果與種子。經常食用有助於控制血糖，同時全天產生穩定的能量。長壽似乎與每天三餐少量，以及可減緩消化系統壓力的點心有關。證據顯示，素食者及以植物為基底飲食的人士罹患心臟疾病、癌症等退化疾病的機率比較低。

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    心臟科門診最常遇見心肌梗塞問題，然而民眾卻常有疑惑，是不是只要胸口悶就是心肌梗塞？壢新醫院心臟內科醫師劉冠良昨表示，心臟冠狀動脈斑塊突然破裂，造成血栓急性阻塞血管，最後往往引起心肌梗塞，建議民眾牢記五個小撇步，有助預防心肌梗塞。

    劉醫師指出，現代民眾飲食西化、生活忙碌、缺乏運動，以致健康檢查常常發現罹患代謝症候群，久而信用不良如何貸款久之血管內壁就容易形成粥樣斑塊，這些斑塊一旦破裂、阻塞血管，就容易變成心肌梗塞。

    斑塊就像是馬路併排停車，雖然車流量受到影響，但是不至於交通無法通行。心肌梗塞則是馬路上突然發生連環車禍，本來流暢車流一下子整個停擺，因為事發突然，事前經常沒有明顯症狀，以致於整個交通梗塞不通。

    劉冠良醫師指代書借款安全嗎出，心肌梗塞經常來得又快又猛，最好治療就是事前預防，包括控制危險因子，比如高血壓、高血脂、糖桃園當舖尿病、吸菸、肥胖、缺乏運動等皆是，因此積極針對危險因子進行管控，才是最有效預防方法。

    突然劇烈胸悶、冒冷汗、氣促，很可能就是發生急性心肌梗塞，最好馬上連絡119請求救護車緊急送醫救治；建議民眾牢記五個小撇步，有助預防心肌梗塞，第一避免高熱量、高糖份食物，可以多加攝取蔬果；第二維持理想的體重；第三戒菸；第四進行規律有氧運動，運動時心跳必須達到每分鐘一百卅下，每週至少三次，每次至少三十分鐘；第五配合醫囑積極控制高血糖、高血壓、高血脂。

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