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  • 根據國外的最新研究,好心腸確實利人利己,年長者若時常幫助照料孫兒,或做社會服務,有助自己延年益壽。(法新社)

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    〔編譯陳正健/綜合報導〕俗話說「好心有好報」。根據國外的最新研究,好心腸確實利人利己,年長者若時常幫助照料孫兒,或做社會服務,有助自己延年益壽。研究人員針對超過500名年長者進行分析,其年齡介於70至103歲之間,追蹤時間將近20年。這些年長者之中,有些幫忙照顧自己的孫兒,有些則做社會服務。研究發現,經常照顧孫兒的年長者,10年後更有可能依然健在。相較之下,沒有照料孫兒的年長者,有半數已在5年內死亡。另外,時常參與社會服務、關懷他人的年長者,約有半數在7年後仍然健在。反之,沒有助人的年長者,平均在4年後過世。研究人員指出,助人不只有健康益處,也可降低死亡率。先前的研究顯示,年長者照料孫子女,有益認知能力以及降低憂鬱風險,根據這次研究,幫助家裡以外的人,也有延年益壽之效。研究人員相信,幫助他人會產生正面情緒,可能有助抵抗壓力等負面情緒。不過,全職照料他人,反而容易產生壓力,維持平衡非常重要。本研究刊登於《演化與人類行為》(Evolu房屋二胎利率tion and Human Behavior)期刊。

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    美國知名老牌演員寇克道格拉斯9日歡度100歲生日,近期內還是會老當益壯。他同為知名演員的72歲長子麥克道格拉斯說,他的父親身體硬朗。麥克負責操辦老爸的百歲生日慶祝活動。麥克上個月5日在英國表示,他想安排一場午後的午餐派對,然而由於他的父親不喜歡看著人們用餐,所以舉辦茶派對。寇克道格拉斯從影的時間很長,但同時寫作不輟,目前正與麥克的繼母安妮.拜登斯合寫他的第11本書。寇克道格拉斯生於紐約,父母是俄羅斯裔猶太人。他幼年就有表演的欲望,1941年自一所電影學院畢業,5年後在「奇愛疑雲」(The Strange Love of Martha Ivers)一片中初試啼車貸利率計算私人債務清償切結書範例聲,從此展開表演生涯,先後在90多齣電視劇與電影中演出。他個人最喜愛的影片包括1951年的「洞裡乾坤」(Ace in the Hole)、1952年的「玉女奇遇」(The Bad and the Beautiful)、1953年的「此恨綿綿」(Act of Love)、1954年的「海底兩萬哩」(20,000 Leagues Under the Sea),以及1960年的「萬夫莫敵」(Spartacus)。他是成功的好萊塢演員,對戲劇演出也熱情不減。為了重振百老匯的生涯,他1963年買下著作「飛躍杜鵑窩」(One Flew Over The Cuckoos Nest)的版權,讓它在舞台演出6個月。寇克道格拉斯最後一次在電影中演出是2008年的「帝國大廈謀殺案」(Empire State Building Murders,暫譯)。道格拉斯家族的三代人也曾在2003年的電影「三代同堂」(It Runs in the Family)中同台演出,他們包括寇克、麥克,以及寇克的孫子卡麥隆。寇克的第一任妻子與麥克的妻子黛安娜.道格拉斯也在片中軋一腳。麥克說,他的父親已經使用四輪助步器,大約45度的角度走得很好。但麥克認為,他明年很可能可以祝他的父親101歲生日快樂。寇克與安妮已將總值8000萬美元淨財產的大部分捐做公益,其中包括送給寇克母校聖勞倫斯大學的500萬美元。1990年代初至今,兩人累計已捐贈4000萬美元給洛杉磯伍蘭德丘的阿茲海默症治療機構「哈利的安身處」。活到100歲的祕訣是什麼?一項研究顯示,百歲人瑞的日常飲食通常少量多餐。健康的飲食計畫主要包括蔬食,一天六餐,內容則包括蔬菜、水果、豆科植物、堅果與種子。經常食用有助於控制血糖,同時全天產生穩定的能量。長壽似乎與每天三餐少量,以及可減緩消化系統壓力的點心有關。證據顯示,素食者及以植物為基底飲食的人士罹患心臟疾病、癌症等退化疾病的機率比較低。

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    心臟科門診最常遇見心肌梗塞問題,然而民眾卻常有疑惑,是不是只要胸口悶就是心肌梗塞?壢新醫院心臟內科醫師劉冠良昨表示,心臟冠狀動脈斑塊突然破裂,造成血栓急性阻塞血管,最後往往引起心肌梗塞,建議民眾牢記五個小撇步,有助預防心肌梗塞。

    劉醫師指出,現代民眾飲食西化、生活忙碌、缺乏運動,以致健康檢查常常發現罹患代謝症候群,久而信用不良如何貸款久之血管內壁就容易形成粥樣斑塊,這些斑塊一旦破裂、阻塞血管,就容易變成心肌梗塞。

    斑塊就像是馬路併排停車,雖然車流量受到影響,但是不至於交通無法通行。心肌梗塞則是馬路上突然發生連環車禍,本來流暢車流一下子整個停擺,因為事發突然,事前經常沒有明顯症狀,以致於整個交通梗塞不通。

    劉冠良醫師指代書借款安全嗎出,心肌梗塞經常來得又快又猛,最好治療就是事前預防,包括控制危險因子,比如高血壓、高血脂、糖桃園當舖尿病、吸菸、肥胖、缺乏運動等皆是,因此積極針對危險因子進行管控,才是最有效預防方法。

    突然劇烈胸悶、冒冷汗、氣促,很可能就是發生急性心肌梗塞,最好馬上連絡119請求救護車緊急送醫救治;建議民眾牢記五個小撇步,有助預防心肌梗塞,第一避免高熱量、高糖份食物,可以多加攝取蔬果;第二維持理想的體重;第三戒菸;第四進行規律有氧運動,運動時心跳必須達到每分鐘一百卅下,每週至少三次,每次至少三十分鐘;第五配合醫囑積極控制高血糖、高血壓、高血脂。

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